सर्दियों में शकरकंद के उपयोग से होते है अनेक फायदे
डेस्क। सेहत के लिए सर्दियों में शकरकंद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। शकरकंद में फाइबर, एंटी-ऑक्सीडैंट, विटामिन और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आज हम शकरकंद खाने के फायदों के बारे मे जानते है –
फाइबर का स्त्रोत-
शकरकंदी फाइबर का सबसे अच्छा स्त्रोत है। इसके अलावा इसमें विटामिन्स, आयरन, पोटैशियम और मैग्नेशियम भी काफी मात्रा में पाए जाते हैं।
डायबिटीज में –
अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो रोजाना शकरकंदी का सेवन करें। इसमें ऐसे स्लो कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो ब्लड शुगर को एकदम से नहीं बढ़ाते और उन्हें कंट्रोल में रखते हैं।
अस्थमा मे –
नाक, श्वासनली और फेफड़ों में कफ जमने से अस्थमा रोगियों को काफी परेशानी होती है। ऐसे में रोज 1 शकरकंदी उबालकर खाने से कफ की समस्या दूर हो जाएगी और अस्थमा रोगी को आराम मिलेगा।
